Në nisjen e fjalës së tij, Berisha theksoi se sekreti i fizikut të tij të shkëlqyr në moshën 81-vjeçare është puna, puna dhe vetëm puna.

‘Se unë sot shkruajta vjeshtë, por mund të shkruaja edhe pranverë aty. Por e lashë për modesti ta quaj vjeshtën time. Nuk kam një sekret, është një dhe vetëm një, është puna, puna dhe vetëm puna’, u shpreh Berisha.

Berisha: Sot e kam nisur ditën me një mesazh mirënjohje të pakufishme ndaj jush, ndaj të madhit Zot, familjes, dashimirësve, miqve dhe të gjithë mbështetësve në këto 35 vite.

Nuk kam fjalim, por unë e di se të gjithë ju këtu, këta gazetarë, kameramanë që i kemi të pranishëm dhe të gjithë ata që na ndjekin, e kanë një pyetje.

Cili është sekreti i këtij njeriu?

Po, Belind, pyesin, cili është sekreti?

Se unë sot shkruajta vjeshtë, por mund të shkruaja edhe pranverë aty.

Por e lashë për modesti ta quaj vjeshtën time.

Nuk kam një sekret, është një dhe vetëm një, është puna, puna dhe vetëm puna.

The post Lule dhe çokollata, Berisha feston datëlindjen e 81-të mes deputetëve të PD: Sekreti im është … (FOTO+VIDEO) appeared first on Albeu.com.

Siç raportohet nga Guardian, krijimi i përket Sarah Hamouda, një inxhiniere britaniko-egjiptiane që jeton në Dubai. Në vitin 2021, gjatë shtatzënisë, dëshirat e saj e frymëzuan atë të bënte një çokollatë me një mbushje tahini, krem ​​fëstëku dhe kunefe të grimcuar – ëmbëlsirë tradicionale e Lindjes së Mesme me filo, djathë dhe shurup. Me ndihmën e pastiçierit Nouel Catis Omamalin, ai filloi ta perfeksiononte idenë. Rezultati ishte Fix Dessert Chocolatier, me çokollatën e saj “Can’t Get Knafeh of It”, një produkt vizualisht i mrekullueshëm, plot ngjyra, tekstura dhe nostalgji orientale.

The post Çokollata e Dubait/ U shit në mbarë botën, pse është e vështirë të gjesh recetën appeared first on Albeu.com.

Ka disa mënyra për të hequr qafe erën e fortë të hudhrës, kështu që ju mund të zgjidhni zgjidhjen që është më e lehtë për ju në çdo rast.

Shikoni më poshtë pesë mënyra të thjeshta dhe të provuara:

1. Shpëlajeni gojën me ujë dhe sodë buke dhe aroma do të zhduket menjëherë.
2. Pini një gotë qumësht që neutralizon erën.
3. Në një filxhan vodka hidhni 2 lugë kanellë. Me një lugë nga kjo përzierje lani gojën.
4. Përtypni një gjethe majdanozi të freskët i cili është gjithashtu i pasur me kalcium.
5. Hani një copë çokollatë të zezë e cila gjithashtu ka rezultate shumë të mira.

The post Nga qumështi tek çokollata, ja pesë ushqimet që heqin erën e hudhrës nga goja appeared first on Albeu.com.

Ky zhvillim i atribuohet fenomenit të motit El Nino, i cili pritet të sjellë reshje nën mesataren dhe erëra të forta në Afrikën Perëndimore, ku kultivohet kryesisht kakao. Bregu i Fildishtë dhe Gana përbëjnë mbi 60% të prodhimit të kakaos në botë.

“Tregu i kakaos tregoi një rritje të dukshme të çmimeve. Ky sezon është i dyti radhazi që tregu është në deficit, me rezervat e kakaos që pritet të bien në nivele jashtëzakonisht të ulëta”, tha për CNBC analisti i S&P Global Commodity Insights, Sergey Chepkerakov.

Chepkerakov vlerëson se tregu mund të shfaqë një tjetër deficit në sezonin e ardhshëm, i cili do të zgjasë nga tetori deri në shtator të vitit të ardhshëm. Dhe kjo do të thotë që çmimet e së ardhmes së kakaos mund të kërcejnë më tej, duke arritur në 3600 dollarë për ton metrikë.

“Unë mendoj se konsumatorët duhet të përgatiten për mundësinë e çmimeve më të larta të çokollatës”, tha analisti për CNBC, pasi prodhuesit e çokollatës janë të detyruar të kalojnë kostot më të larta të prodhimit tek konsumatorët, ndërkohë që mundohen nga rritja e kostove të lëndëve të para, rritja e kostove të energjisë dhe rritja e normave të interesit.

Një kosto e rëndësishme për prodhimin e një çokollate është edhe gjalpi i kakaos, i cili gjithashtu tregon një rritje prej 20.5% të çmimeve që nga fillimi i vitit. Sheqeri, një tjetër përbërës kyç i çokollatës, është gjithashtu në rritje, me çmimin e tij që ka arritur një nivel më të lartë në 11 vjet në prill.

The post Mendohuni dy herë para se të blini një çokollatë, çmimet vetëm do të rriten appeared first on Albeu.com.

Të gjithë e dimë fuqinë e humorit të keq dhe ndikimin e tij në mbarëvajtjen e ditës.

Humori i keq shpërthen si pasojë e dozave të ulëta të dopaminës dhe serotoninës, dy hormone që prodhohen në tru e që janë përgjegjëse për mendime të gëzuara dhe ndjenja pozitive.

Mungesa e dopaminës dhe serotoninës mund ta bëjë një person të ndihet i acaruar, në depresion apo në ankth.

Rrjedhimisht është shumë e rëndësishme që truri të ushqehet me produkte që nxisin prodhimin e këtyre hormoneve.

Një regjim i shëndetshëm ushqimor mund të përmirësojë humorin në përgjithësi, por ushqimet e mëposhtme arrijnë të përmirësojnë humorin në mënyrë krejt natyrale dhe menjëherë.

Buka me drithëra të plota

Buka është e pasur me karbohidrate që arrijnë shumë shpejt tek qelizat e trurit dhe nxisin prodhimin e serotoninës.

AgroWeb.org ju rekomandon të keni kujdes me sasinë nëse keni problem peshën.

Çokollata

Çokollata, veçanërisht ajo e zezë, është një ushqim tjetër që gëzon trurin.

Çokollata përmban shumë antioksidantë që të ngrejnë humorin menjëherë dhe trajtojnë simptomat e depresionit.

Spinaqi

Përbërësit natyralë të spinaqit përmirësojnë humorin shumë lehtë.

Kjo barishte është e pasur me hekur dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në tru, duke nxitur prodhimin e hormoneve të mira.

Portokallet

Portokallet janë ndër agrumet më të rekomanduara kundër depresionit.

Ato janë të pasura me vitaminë C dhe folat, të cilat ndihmojnë në rritjen e nivelit të dopaminës.

Peshku

Sipas informacioneve të AgroWeb.org, peshku është i pasur me acidet yndyrore omega-3 që përmiërsojnë humorin duke rritur nivelet e serotoninës.

Shafrani i Indisë – Tumerik

Shafrani është një erëz shumë e mirë për humorin dhe gjendjen shpirtërore.

Konsumi i tij shmang luhatjet e humorit gjatë simptomave të ciklit tek gratë.

Shafranin apo tumerikun e gjeni në markete dhe dyqane ku shiten erëzat.

Arra E Kokosit

Arra e kokosit përmban acide yndyrore omega-3.

Ato kanë aftësinë të stimulojnë prodhimin e serotoninës dhe të qetësojnë nervat./AgroWeb.org

The post Cilat janë ushqimet që rrisin humorin dhe largojnë mërzinë appeared first on Albeu.com.

Le të shohim se cilat janë ushqimet që shmangim (gabimisht) kur ushqehemi shëndetshëm:

Vezë

The post Nga kokoshkat tek çokollata, këto janë ushqimet që ju ndihmojnë të humbni peshë appeared first on Albeu.com.

Për shkak se çokollata përmban një shumëllojshmëri përbërësish, reagimi i trupit mund të jetë për shkak të një ose shumë prej tyre.

Ndjeshmëria ndaj një ushqimi është shumë më e butë se alergjia. Alergjia, kur është e rëndë, mund të çojë në anafilaksi edhe pas konsumimit të një sasie të vogël të ushqimit, ndërsa njerëzit me ndjeshmëri mund të konsumojnë një sasi të vogël pa ndonjë problem.

Cilët përbërës janë përgjegjës për reagimin e trupit:

Përbërësi kryesor i çokollatës është kakao, por nganjëherë gjithashtu përmban qumësht ose lecithin.

– Alergji nga kakao: Ajo shkakton simptoma të tilla si skuqjen e lëkurës dhe kruarje, vështirësi në frymëmarrje, ënjtje të gjuhës, buzët ose fyt, kollitje, nauze ose të vjella dhe dhimbje barku. Këto simptoma mund të tregojnë anafilaksi, prandaj kërkohet të shkohet në spitalin më të afërt.

– Alergji nga qumështi: skuqje lëkurës dhe kruarje, kollitje, të përziera disa orë pas pirjes. Pas disa orësh ose ditë, mund të shfaqen simptoma të tilla, si dhimbja e stomakut, skuqjet e lëkurës, kollitja, dhimbjet e barkut dhe diarre.

– Ndjeshmëri apo intoleranca në kafeinë: çokollatë përmban kafeinë, e cila bën që disa njerëz të kenë simptoma të tilla si nervozizëm, probleme gastrointestinale (diarre, vjellje, dhimbje stomaku), vështirësi në gjumë, dhimbje koke.

– Alergji nga lecithin: shkakton simptoma të tilla si, rrjedhje nga hundët, lot, çrregullime gastrointestinale (dhimbje në stomak).

The post Si ta kuptoni nëse keni alergji nga çokollata appeared first on Albeu.com.

Vezë

Është shumë ushqyes, ndërkohë që me të drejtë zë kryesimin e ndoshta ushqimit më të diskutueshëm. Hulumtimet e fundit tregojnë se një vezë në ditë është e sigurt dhe ushqyese, dhe konsumimi i saj çdo ditë mund të rrisë humbjen e peshës. Kjo është për shkak të përmbajtjes së shtuar të proteinave në vezë, e cila shkakton një ndjenjë të fortë të ngopjes. Në fakt, një mëngjes me bazë vezësh e vonon urinë më shumë sesa një mëngjes me bazë miell.

Makaronat

Janë shumë të njohura dhe ndoshta ushqimi i preferuar i shumicës së njerëzve! Makaronat cilësohen gjithmonë si “problem” për humbjen e peshës. Por çfarë është e vërtetë në realitet? Karbohidratet (ku bëjnë pjesë makaronat) janë pjesë përbërëse e një diete të ekuilibruar.

Në vend që t’i shmangim ato, ne zgjedhim makaronat me grurë integrale dhe i mbajmë porcionet tona në moderim. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që hanë disa porcione ushqimesh të plota në ditë kanë më shumë gjasa të humbin peshë dhe ta mbajnë atë.

Produktet e qumështit

Njerëzit që duan të humbin peshë përpiqen të shkurtojnë kaloritë duke “prerë” bulmetin. Studimet tregojnë se kjo është e gabuar. Trupi “djeg” më shumë yndyrë kur merr mjaftueshëm kalcium, kështu që ngrënia e djathit, kosit dhe qumështit me pak yndyrë mund t’ju ndihmojë në të vërtetë të humbni peshë. Produktet e qumështit, veçanërisht kosi, janë gjithashtu të pasura me proteina, të cilat ndihmojnë në ngopjen.

Çokollatë

Është një snack i preferuar për të gjithë. Konsumi prej 40 gr. çokollatë e zezë çdo ditë dhe për një periudhë prej 2 javësh është vërtetuar se ndihmon në përmirësimin e disponimit të atyre me ankth të rëndë.

Çokollata e zezë është plot me antioksidantë dhe është treguar në studime se ndihmon insulinën të funksionojë më mirë në trupin tonë, ndërsa kontrollon ndjenjën e urisë. Përveç kësaj, ai përmban magnez, i cili ndihmon në menaxhimin e stresit, lodhjes dhe depresionit.

Pop corn (kokoshka)

Konsiderohet një snack i lehtë e i shëndetshëm, veçanërisht kur i bëjmë në shtëpi. Ato përmbajnë fibra dhe krijon një ndjenjë ngopjeje ndërmjet vakteve, ndërsa ndihmon edhe tretjen. Në të njëjtën kohë, është një ushqim i pasur me antioksidantë. Ka më shumë polifenole, një lëndë ushqyese që lufton inflamacionin, sesa perimet, pasi ato janë në një formë më të koncentruar. Gjatë përgatitjes është mirë të mos përdorni gjalpë, shumë kripë dhe sheqer ose karamel.

Salmoni

Është ndoshta peshku më i keqkuptuar, sepse është shumë i yndyrshëm. Ka vlera të mëdha ushqyese dhe veti të dobishme për lëkurën, imunitetin, zemrën dhe trurin. Konkretisht, salmoni është i pasur me niacinë, acid pantotenik, riboflavinë, vitaminë D, vitamina B, selen dhe fosfor.

Nuk ka shumë kalori apo acide yndyrore të ngopura, por kërkon vëmendje nga ata me kolesterol të lartë. Është një nga burimet më të mira të acideve yndyrore Ω3, të cilat janë të vlefshme për organizmin./albeu.com

The post Njihen si ushqime “të këqija”, por konsumi i tyre ju ndihmon të humbni peshë: Ja për cilat bëhet fjalë appeared first on Albeu.com.

Përbërësit:

– 4 lugë pluhur kako

– 4 lugë miell misri

– 120 gram sheqer

– 800 ml qumësht

Në vazhdim:

– Përzieni bashkë përbërësit e thatë me 300 ml qumësht.

– Pjesën tjetër të qumështit (500 ml) vendoseni të nxehet në një tenxhere.

– Pasi qumështi është nxehur, hidhni përzierjen në qumështin e nxehtë dhe përzieni derisa masa të trashet.

– Hiqeni nga nxehtësia dhe ndajeni në tasa të vegjël.

– Mund ta dekoroni me copëza çokollate ose çfarë dëshironi!/albeu.com

The post Embëlsira më e mirë me çokollatë, mjaftojnë vetëm 4 përbërës appeared first on Albeu.com.

Katekinat, substancat antioksiduese që gjenden te çokollata e zezë, të ngjashme me ato të çajit jeshil, ofrojnë një mbrojtje të shkëlqyer kundër agresorëve të ndryshëm, ndër to edhe rrezeve të dëmshme të diellit.

A e dini se konsumi i 40 gr çokollate të zezë dyfishon kohën që i nevojitet rrezeve të diellit të shkaktojnë djegie të lëkurës?

Prandaj, mos harroni të shijoni këtë mrekulli të natyrës sidomos gjatë plazhit. Por mos harroni, duhet të jetë çokollatë me të paktën 70% kakao të pastër.

The post Nuk do ta besoni! Kjo është arsyeja pse duhet të hani më shumë çokollatë tani në verë appeared first on Albeu.com.