Megjithatë, me pranverën vijnë edhe alergjitë që na mundojnë të njohura si riniti alergjik sezonal.

Riniti alergjik sezonal, i cili shpesh shfaqet me simptoma të kruajtjes intensive në hundë, teshtitjes së vazhdueshme dhe dhimbje koke të forta zakonisht trajtohet me ndihmën e medikamenteve.

Megjithatë, sipas ekspertëve të shëndetit, mund të zbatojmë edhe disa këshilla që ndihmojnë në luftimin e alergjive.

1. Probiotikët

Mund t’i gjeni në farmaci si suplemente dietike ose mund t’i merrni në mënyrë natyrale përmes produkteve të qumështit, si kosi, qumështi i thartë apo kefiri. Probiotikët përfitojnë tretje të mirë dhe kontribuojnë në “rregullimin” më të mirë të sistemit imunitar.

2. Kompresa

Një metodë që e kemi trashëguar nga gjyshërit tanë dhe na ndihmon gjithmonë të luftojmë simptomat e ftohjes. Vendosni në fytyrë lecka të ngrohta, të cilat i keni sterilizuar mirë. Kompresat qetësojnë dhimbjet e bezdisshme, ndërkohë që largojnë mbetjet e alergeneve duke reduktuar simptomat.

3. Ndërrimi i shpeshtë i rrobave

Pëlhurat priren të grumbullojnë mbeturina, duke kërkuar ndryshim të shpeshtë. Unë do t’ju rekomandoja të zgjidhni pëlhura me teksturë pambuku, të cilat mund të lahen në temperatura të ulëta.

4. Dush para gjumit

Është e rëndësishme të bëni dush para se të shkoni në shtrat për dy arsye. Së pari do t’ju relaksojë dhe së dyti do të largojë çdo substancë alergjike nga trupi juaj.

The post Keni alergji në pranverë? Disa këshilla praktike që mund t’ju ndihmojnë appeared first on Albeu.com.

Agronomi Zef Gjeta, në rubrikën “Mjekësia alternative” në Abc e mëngjesit, ndau disa këshilla të rëndësishme.

”Duhet të ruhemi dhe të mos dalim jashtë në situata kur ka shumë polen dhe erë sepse aktivizon polenin dhe ndot ajrin më tepër. Kush vuan në një shkallë më të madhe duhet të mbyllë dyert dhe dritaret dhe t’i hapin kur ajri është i qetë. Duhet pastruar shtëpia me fshesa korrenti apo me vakuum për të larguar pluhurat.

Duhet të kemi kujdes që të mos mbajnë lule në shtëpi por të mbajmë ata që nuk krijojnë alergji. Për shembull mëllaga, duhet testuar nëse shkakton alergji. Një tjetër element është dhe dieta. Nëse trupi ka më shumë ushqim sesa duhet, ka vështirësi në tretje dhe e bën më të prekshëm ndaj alergjisë.

Duhet të shtojmë çajrat në dietë pasi ndihmojnë trupin të funksionojë më mirë. Krahas tyre duhet të shtojmë dhe marrjen e perimeve si brokoli, lulelakra, domatja, limoni dhe qitro.”, tha ai.

The post Me pranverën vijnë edhe alergjitë, eksperti ndan këshillat parësore që duhet të keni parasysh appeared first on Albeu.com.