Megjithatë, faktorët që ndikojnë dhe shkaktojnë puçrra në lëkurën tonë janë aq të shumtë saqë pothuajse na bëjnë të dëshpërohemi.

Pikërisht kur menduat se kishit gjetur rutinën ideale të kujdesit për lëkurën, shfaqet një puçërr e re dhe përsëri. Sido që të jetë dhe cilado qoftë situata me të cilën po përballeni, nëse doni lëkurë të pastër dhe të lëmuar dhe keni nevojë për disa udhëzime, ne jemi këtu për t’ju ndihmuar.

Si mund të ndaloj shpërthimet e akneve në fytyrën time? Nëse kjo është pyetja që ju shqetëson kohët e fundit, jeni në rrugën e gabuar.

Pse krijohen aknet?

Puçrrat zakonisht janë rezultat i mbiprodhimit të substancave yndyrore ose i prishjes së funksionimit normal të hormoneve tona. Në thelb, hormonet rrisin prodhimin e “vajit” dhe rrjedhimisht yndyrës dhe çojnë në rritjen e baktereve të cilat nga ana tjetër krijojnë puçrra.

Çfarë mund t’i shkaktojë?

-Maska mbrojtëse rëndon lëkurën tuaj dhe shkakton akne.

-Mungesa e gjumit shkakton shpërthime të akneve

-Dieta juaj mund të ndikojë në gjendjen e lëkurës tuaj.

-Pirja e duhanit dëmton lëkurën tuaj.

-Mos e prekni herë pas here lëkurën ose aknet.

The post I dinit?! Këto janë 5 shkaqet e shpërthimit të akneve appeared first on Albeu.com.

Megjithatë, faktorët që ndikojnë dhe shkaktojnë puçrra në lëkurën tonë janë aq të shumtë saqë pothuajse na bëjnë të dëshpërohemi.

Pikërisht kur menduat se kishit gjetur rutinën ideale të kujdesit për lëkurën, shfaqet një puçërr e re dhe përsëri dhe përsëri dhe përsëri. Në mënyrë korrekte; Ose ndoshta vuani nga aknet e vazhdueshme që shfaqen vazhdimisht dhe ekskluzivisht në të njëjtin vend. Ne ju ndjejmë.

Sido që të jetë dhe cilado qoftë situata me të cilën po përballeni, nëse doni lëkurë të pastër dhe të lëmuar dhe keni nevojë për disa udhëzime, ne jemi këtu për t’ju ndihmuar.

Puçrrat zakonisht janë rezultat i mbiprodhimit të substancave yndyrore ose i prishjes së funksionimit normal të hormoneve tona. Në thelb, hormonet rrisin prodhimin e “vajit” dhe rrjedhimisht yndyrës dhe çojnë në rritjen e baktereve të cilat nga ana tjetër krijojnë puçrra. Lëkura e të gjithëve tani është krejtësisht e ndryshme dhe ADN-ja luan një rol të madh në mënyrën se si trupi reagon ndaj hormoneve që shkaktojnë aknet. Për shkak të kësaj, asnjë produkt apo rutinë e përgjithësuar e kujdesit të lëkurës nuk do të funksionojë për të gjithë, gjë që na kujton edhe një herë rëndësinë e vizitës tek një dermatolog për trajtim dhe kujdes të specializuar dhe të personalizuar. Megjithatë, nëse ndërkohë dëshironi të rishikoni ndonjë zakon që shkakton ose përkeqëson këto shpërthime, ju jeni në vendin e duhur.

Maska mbrojtëse rëndon lëkurën tuaj dhe shkakton akne.

Nëse keni vënë re më shumë puçrra në mjekër, nofull dhe faqe, ka shumë të ngjarë që ato të jenë për shkak të përdorimit të përditshëm të një maske. Djersa, bakteret dhe lagështia e bllokuar nën maskën tuaj stresojnë lëkurën dhe nxisin shpërthimet. Dhe meqenëse përdorimi i përditshëm i një maske tani është i pashmangshëm për shkak të një pandemie, mos harroni të lani fytyrën shpesh, veçanërisht pas orëve të gjata të përdorimit.

Mungesa e gjumit shkakton shpërthime.

Gjumi është veçanërisht i rëndësishëm, pasi është një periudhë pushimi dhe rikuperimi gjatë së cilës nivelet e kortizolit ulen. Mungesa e gjumit të mjaftueshëm do të thotë që trupi ynë është vazhdimisht i ekspozuar ndaj niveleve të larta të kortizolit, të cilat nga ana tjetër shkaktojnë shpërthime. Përmirësoni orarin tuaj të gjumit dhe përpiquni të flini 7-8 orë në ditë.Dieta juaj mund të ndikojë në gjendjen e lëkurës tuaj.

Produktet e qumështit, gluteni dhe ushqimet pikante konsiderohen si shkaktarë të puçrrave dhe akneve, kështu që edhe nëse vuani nga aknet, do të ishte mirë t’i shmangni ato, të paktën derisa të zbuloni nëse ato ndikojnë në ju dhe gjendjen e lëkurës tuaj.

Pirja e duhanit dëmton lëkurën tuaj.

Pirja e duhanit është e dëmshme për shëndetin tonë, por mendoj se ju e dinit tashmë këtë. Ajo që ndoshta nuk e keni ditur është se pirja e duhanit shkakton prishjen e kolagjenit dhe elastinës në lëkurë dhe rrjedhimisht shfaqjen e rrudhave dhe poreve të tepërta. Përveç kësaj, kancerogjenët në duhan rrisin prodhimin e yndyrës në lëkurë, duke shkaktuar kështu shpërthime aknesh dhe acarime të padëshiruara. Zgjidhja; Mos pini duhan. Është kaq e thjeshtë. Do të jetoni më gjatë dhe ka të ngjarë të keni lëkurë më të pastër.

Mos e kapni lëkurën tuaj (mos i hapni puçrrat).

Pa dyshim, shfaqja e një puçërr mund të duket joshëse në atë kohë, por nuk është kurrë një ide e mirë, pasi më shpesh inkurajon shfaqjen e plagëve në zonat e prekura. Gjithashtu, kur shtrydhni puçrrat në një përpjekje për t’i nxjerrë ato, rrezikoni të shtyni bakteret më tej dhe ta përkeqësoni gjendjen. Në vend të kësaj, lini një takim pastrimi me dermatologun tuaj dhe mësoni të mos prekni fytyrën tuaj pa nevojë.

The post Disa nga arsyet pse keni vazhdimisht akne në fytyrë appeared first on Albeu.com.

Aknet në faqe janë më të shpeshta por duhet kuptuar se jo vetëm prekja e fytyrës mund të çojë në puçrra, por edhe telefoni mund të mbartë baktere të cilat bien në kontakt me lëkurën tuaj. Këto baktere transferohen në lëkurë dhe përhapen në gjithë fytyrën. Ndaj është e rëndësishme që të kujdesemi për higjienën.

Aknet në trup

Aknet në trup mund të përhapen nga një sërë faktorësh, mes tyre reaksionet alergjike apo përdorimi i kremrave të diellit, aromatikët apo hidratuesit. Po ashtu edhe djersa është një faktor tjetër që ndikon, pasi mund të bllokojë poret dhe të përkeqësojë situatën. Si dhe duke veshur veshje të ngushta, të cilat pengojnë ajrosjen e lëkurës mund ta acarojnë atë. është një tjetër kontribuues potencial për aknet e shpinës po ashtu.

Aknet në hundë mund të jenë më të ndjeshme, të cilat ndikohen nga stresi, dieta apo medikamentet e caktuara. Por edhe higjena është një faktor tjetër domethënës, duke rritur bakteret në lëkurë. Në raste të rënda, këshillohet të kërkoni këshilla nga një dermatolog.

Rreth gojës

Aknet në rreth gojës mund të lindin nga acarimi në lëkurë apo kontakti i shpeshtë me celularët apo produkte të tjera. Po edhe përdorimi i produkteve kozmetike, për fytyrën, apo luhatjet hormonale mund të shkaktojnë po ashtu akne.

Këmbët

Aknet në këmbë ndodhin kur vaji natyral i lëkurës dhe qelizat e vdekura bllokohen në folikulat e qimeve, duke çuar në bllokimin e poreve dhe inflamacionit të mëvonshëm. Sidoqoftë duhet të tregoni kujdes duke mos ngatërruar aknet në këmbë me sëmundje të tjera të lëkurës si folikuliti, ekzema ose keratosis pilaris. Nëse keni kruajtje ose dhimbje, është e këshillueshme që të konsultoheni me një profesionist mjekësor për diagnozën e duhur.

The post Pse shfaqen aknet në këto zona të trupit dhe çfarë duhet të bëni appeared first on Albeu.com.

Këshilla #1: Eksfoloni lëkurën tuaj me një produkt të butë (për shembull me acide) dy herë në javë për të hequr qelizat e vdekura. Shmangni pastrimet me kokrra nëse keni akoma puçrra, pasi ato mund të irritojnë lëkurën tuaj.

Këshilla #2: Përbërësit kundër njollave janë ato që duhet të vendosni në rutinën tuaj të përditshme. Gjithashtu, produktet me vitaminë C dhe vitaminë E do të ndihmojnë shumë, pasi rinovojnë qelizat e lëkurës dhe përmirësojnë strukturën e saj.

Këshilla #3: Thuajuni po trajtimeve topikale që përmbajnë retinoidë, dihidroksibenzen dhe acid azelaik dhe aplikojini ato çdo natë para gjumit.

The post Disa këshilla për të larguar shenjat e akneve nga fytyra juaj appeared first on Albeu.com.

Në këtë situatë mendimi i parë janë kremrat apo medikamentet e shtrenjta, por jo gjithnjë zgjidhja gjendet vetëm aty.

Maska  me tërshërë do të ju dhurojë lëkurë të pastër pa dalë fare nga shtëpia dhe në mënyrë shumë natyrale.

Ndiqeni atë mëposhtë dhe mblidhni përbërësit për ta përgatitur menjëherë edhe ju.

Përbërësit për fytyrën

1 lugë çaji mjaltë

2 lugë çaji limon

2 lugë çaji tërshërë e bluar.

Përgatitja

Bashkimi i këtyre tre përbërësve është një paketë vlerash për lëkurën e sidomos atë të fytyrës.

Tërshëra është përbërësi kryesor këtu, pasi ka veti pastruese dhe funksionon si një kurë për fytyrat që kanë tendencë të shfaqin akne.

Ajo do të thithë të gjithë yndyrën e tepërt dhe pikat e zeza.

Limoni nga ana tjetër është i pasur me vitaminë C që mbron lëkurën dhe e dezinfekton atë ndërsa mjalti ka veti të njohura anti bakteriale.

Për ta përgatitur këtë maskë merrni një enë të vogël, hidhni në të të gjithë përbërësit dhe përziejini.

Tërshëra rekomandohet të jetë e bluar në mënyrë që të qëndrojë më mirë në fytyrë, por ju mund ta përdorni edhe në forma të tjera.

Merreni masën vendoseni në fytyrë me duar, duke e përhapur me lëvizje rrethore dhe në pjesët me delikate ndaj akneve vendosni pak më shumë.

Kjo mënyrë do t’ju ndihmojë të nxirrni çdo papastërti nga fytyra juaj.

Pasi të keni mbaruar me lëvizjet për disa minuta, lëreni maskën mbi fytyrë derisa të thahet e më pas shpëlajeni me ujë të vakët.

Në fund vendosni hidratuesin tuaj të preferuar ose pak xhel aloe vera nëse po shkoni për të fjetur.

The post Tërshëra, përbërësi sekret për fytyrë të pastër dhe pa akne appeared first on Albeu.com.

Ato shfaqen në vendet ku gjëndrat dhjamore janë më të shumta: balli, faqet, mjekra, shpina, shpatullat dhe pjesa e sipërme e krahëve.

Aknet manifestohen nga një spektër klinik komedonesh të hapura (pika të zeza), komedone të mbyllura dhe lezione inflamatore, si nyje, pustula dhe papula.

Kur zgjidhni terapinë e duhur, është e rëndësishme të merren parasysh shkaqet kryesore të zhvillimit të akneve dhe ashpërsia e lezioneve.

Mjekimi

Retinoidet janë një grup përbërësish që janë themeli i terapisë aktuale të akneve.

Katër retinoidet më të përdorura janë: trethionina, izotretionina, adapaleni dhe tazaroteni. Zakonisht aplikohet një herë në ditë, kryesisht gjatë natës. Rezultatet janë të dukshme pas 2-3 javësh.

Ato janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.

Antibiotikët lokalë – si eritromicina dhe klindamicina kanë një efekt anti-inflamator dhe antibakterial. Eritromicina disponohet si xhel, tretësirë ose pomadë 2 për qind dhe 4 për qind, dhe klindamicina disponohet si xhel ose locion 1 për qind.

Rekomandohet që antibiotikët lokalë të mos përdoren si monoterapi, për shkak të nxitjes së rezistencës bakteriale, ndaj kombinohen me peroksid benzoil dhe acid azelaik.

Acidi azelaik është një acid dikarboksilik natyral që ka një efekt të butë antibakterial dhe keratolitik. Disponohet si xhel 15 për qind dhe krem 20 për qind. Aplikohet dy herë në ditë për një periudhë prej 4 javësh.

Terapia sistemike

Izotretionina sistematike konsiderohet si ilaçi më i fuqishëm në terapinë e akneve. Rekomandohet të merret me vaktin kryesor.

Efekti anësor më i rëndësishëm i izotretioninës është teratogjeniteti (efekti toksik në embrion), por shfaqen edhe efekte anësore si lëkura e thatë, buzët e plasaritura dhe sytë e thatë.

Përfundim: terapia e akneve është komplekse dhe kërkon një qasje individuale për çdo pacient. Fillon me edukimin e pacientëve për origjinën e sëmundjes, këshillimin për higjienën dhe kujdesin e duhur të lëkurës dhe aplikimin e duhur të medikamenteve lokale ose sistemike. Është e rëndësishme të theksohet se duhen 1-2 muaj për të parë rezultatet e terapisë.

Prandaj, terapia kërkon këmbëngulje dhe durim mbi të gjitha nga pacienti.

The post Çfarë janë aknet dhe cilat janë disa nga trajtimet e tyre appeared first on Albeu.com.

Hidhini pak kanellë kafes kur ta pini në mëngjes, ose edhe në ushqime që doni.

Ja përfitimet e kanellës!

1. Redukton aknet.

2. Parandalon shenjat e plakjes.

3. I jep njëtrajtshmëri lëkurës suaj.

4. Ka veti antiinflamatore.

5. Mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

6. Ju ndihmon për të humbur peshë.

7. Dhe përmirëson kujtesën.

The post 7 arsye pse duhet t’i shtoni kanellë ushqimit appeared first on Albeu.com.

Njollat e mëdha, të thella të akneve, të tilla si papulat, pustula, nyjet dhe cistat, janë llojet që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë probleme të lëkurës. Megjithatë, faktorë të tjerë, të tillë si gjenetika, mund të luajnë një rol në shenjat e akneve. Ngacmimi i njollave ose mostrajtimi i akneve inflamatore gjithashtu mund të bëjë që disa njerëz të kenë më shumë gjasa të kenë plagë më vonë.

Por edhe nëse i mbani duart larg fytyrës dhe aplikoni produkte kundër akneve, mund të mbeteni me shenja pasi aknet të pastrohen. Në vend që të stresoheni mbi këto shenja – të cilat mund të shkaktojnë më shumë akne vetëm nëse tashmë jeni të prirur ndaj akneve – mund të jetë më mirë të prisni me durim që plagët të zbehen. Por a largohen njollat vetë dhe sa kohë duhet që lëkura juaj të rikuperohet?

Llojet e ndryshme të shenjave të akneve

Ashtu si ka lloje të ndryshme të njollave të akneve, po ashtu ka lloje të ndryshme të shenjave të akneve, me Healthline që rendit pesë lloje kryesore: makinë kuti (vrima në formë kutie), gërvishtje akulli (vragë të ngushta), rrokullisje (vragë të cekëta dhe të pabarabarta), hipertrofike dhe keloidet (njolla të ngritura të indit të lëkurës) dhe hiperpigmentim post-inflamator (njolla të errëta ose të kuqe që mbeten në lëkurë pas shërimit të akneve).

Si të trajtoni shenjat e akneve

Shumë lloje të shenjave të akneve nuk largohen vetë, por trajtimet mund të përmirësojnë pamjen e tyre me kalimin e kohës. Hiperpigmentimi, për shembull, është më i lehtë për t’u zbehur, duke kërkuar shpesh vetëm produkte pa recetë.

Everyday Health rekomandon kujdesin e lëkurës me produkte që përmbajnë retinoide, acid kojik ose vitaminë C. Vetëm kini kujdes me kohën nëse vendosni të përdorni më shumë se një nga këta përbërës—për shembull, vitamina C në përgjithësi nuk duhet të përdoret në të njëjtën kohë me retinol . Është gjithashtu e rëndësishme të aplikoni krem kundër diellit me një SPF të paktën 50 përpara se të dilni jashtë.

Shenjat e tjera të akneve ka të ngjarë të mos zbehen pa ndihmën e një dermatologu, sipas Klinikës Cleveland. Për shenjat kokëfortë, peeling kimik, rishfaqje me laser, mikroneedling, mbushës dhe injeksione steroide, si dhe trajtime të tjera të ndryshme janë të disponueshme në klinikat e dermatologëve. /albeu.com

The post Si t’i trajtoni shenjat e akneve appeared first on Albeu.com.

Hidhini pak kanellë kafes kur ta pini në mëngjes, ose edhe në ushqime që doni. Ja përfitimet e kanellës!

1. Redukton aknet.

2. Parandalon shenjat e plakjes.

3. I jep njëtrajtshmëri lëkurës suaj.

4. Ka veti antiinflamatore.

5. Mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

6. Ju ndihmon për të humbur peshë.

7. Dhe përmirëson kujtesën.

The post Ka disa arsye pse duhet t’i shtoni kanellë ushqimit appeared first on Albeu.com.

Shumë faktorë kontribuojnë në zhvillimin e akneve, duke përfshirë prodhimin e sebumit dhe keratinës, bakteret që shkaktojnë akne, hormonet, poret e bllokuara dhe inflamacionin. Lidhja midis dietës dhe akneve ka qenë e diskutueshme, por hulumtimet e fundit tregojnë se dieta mund të luajë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e tyre.

Këto janë 7 ushqimet që mund të shkaktojnë akne

Drithëra dhe sheqerna të rafinuara

Njerëzit me akne priren të konsumojnë më shumë karbohidrate të rafinuara sesa njerëzit me pak ose aspak akne. Ushqimet e pasura me karbohidrate të rafinuara përfshijnë:

-Bukë, drithëra ose ëmbëlsira të bëra me miell të bardhë

-Makarona të bëra me miell të bardhë

-Oriz i bardhë

-Soda dhe pije të tjera të ëmbëlsuara me sheqer

-Ëmbëlsues si sheqer kallami, shurup panje, mjaltë ose agave

Një studim zbuloi se njerëzit që konsumonin shpesh sheqerna të shtuar kishin një rrezik 30% më të madh për shfaqjen e akneve, ndërsa ata që hanin rregullisht pasta dhe ëmbëlsira kishin një rrezik 20% më të madh.

2. Produktet e qumështit

Shumë studime kanë gjetur një lidhje midis produkteve të qumështit dhe ashpërsisë së akneve tek adoleshentët. Dy studime zbuluan gjithashtu se të rinjtë që konsumonin rregullisht qumësht ose akullore kishin katër herë më shumë gjasa të vuanin nga aknet. Qumështi dihet se rrit nivelet e insulinës, pavarësisht nga efektet e tij në sheqerin në gjak, gjë që mund të përkeqësojë ashpërsinë e akneve.

Qumështi i lopës gjithashtu përmban aminoacide që stimulojnë mëlçinë për të prodhuar më shumë IGF-1, i cili ka qenë i lidhur me zhvillimin e akneve.

3. Fast-food

Aknet janë të lidhura fort me ngrënien e një diete të stilit perëndimor të pasur me kalori, yndyra dhe karbohidrate të rafinuara të tilla si burgers, nuggets, hot dog, patate të skuqura, pije të gazuara dhe milkshakes mund të rrisin rrezikun e akneve.

Një studim i mbi 5000 adoleshentëve dhe të rinjve kinezë zbuloi se dietat me yndyrë të lartë ishin të lidhura me një rritje prej 43% të rrezikut të zhvillimit të akneve. Ngrënia e rregullt e ushqimit të shpejtë rrit rrezikun me 17%.

4. Ushqime të pasura me yndyrna omega-6

Dietat që përmbajnë sasi të mëdha të acideve yndyrore omega-6 , si dieta tipike perëndimore, janë lidhur me rritjen e niveleve të inflamacionit dhe akneve. Kjo mund të jetë për shkak se dietat perëndimore përmbajnë sasi të mëdha të vajrave të misrit dhe sojës, të cilat janë të pasura me yndyrna omega-6, dhe pak ushqime që përmbajnë yndyrna omega-3, si peshku dhe arrat. Ky çekuilibër i acideve yndyrore omega-6 dhe omega-3 e shtyn trupin në një gjendje inflamatore, e cila mund të përkeqësojë ashpërsinë e akneve.

5. Çokollatë

Çokollata ka qenë një shkaktar i dyshuar i akneve që nga vitet 1920, por deri më tani, nuk është arritur asnjë konsensus. Disa sondazhe joformale e kanë lidhur ngrënien e çokollatës me një rrezik në rritje të shfaqjes së akneve, por kjo nuk mjafton për të vërtetuar se çokollata shkakton akne.

Një studim zbuloi se ngrënia e çokollatës rriti reaktivitetin e sistemit imunitar ndaj baktereve që shkaktojnë akne, gjë që mund të ndihmojë në shpjegimin e këtyre gjetjeve. Ndërsa kërkimet e fundit mbështesin një lidhje midis konsumit të çokollatës dhe akneve, mbetet e paqartë nëse çokollata shkakton vërtet puçrra fytyre.

6. Pluhur i proteinës së hirrës

Proteina e hirrës është një suplement ushqimor popullor. Është një burim i pasur i aminoacideve leucine dhe glutamine. Këto aminoacide i bëjnë qelizat e lëkurës të rriten dhe të ndahen më shpejt, gjë që mund të kontribuojë në formimin e akneve.

Aminoacidet në proteinën e hirrës mund të stimulojnë gjithashtu trupin të prodhojë nivele më të larta të insulinës, e cila ka qenë e lidhur me zhvillimin e akneve.

7. Ushqimet ndaj të cilave jeni të ndjeshëm

Është sugjeruar që aknet janë, në rrënjë të saj, një sëmundje inflamatore.

Kjo mbështetet nga fakti se barnat anti-inflamatore, si kortikosteroidet, janë trajtime efektive për aknet e rënda dhe se njerëzit me akne kanë nivele të larta të molekulave inflamatore në gjakun e tyre.

Ndjeshmëritë ndaj ushqimit ndodhin kur sistemi juaj imunitar gabimisht e identifikon ushqimin si një kërcënim dhe fillon një sulm imunitar kundër tij.

Kjo rezulton në nivele të larta të molekulave pro-inflamatore që qarkullojnë në të gjithë trupin, të cilat mund të përkeqësojnë aknet (61Burim i besuar).

Meqenëse ka ushqime të panumërta ndaj të cilave sistemi juaj imunitar mund të reagojë, mënyra më e mirë për të kuptuar shkaktarët tuaj unikë është duke përfunduar një dietë eliminuese nën mbikëqyrjen e një dietologu.

The post 7 ushqimet që shkaktojnë akne appeared first on Albeu.com.