6 kumbulla të thata Archives - Albeu.com https://albeu.com/lajme/6-kumbulla-te-thata/ Portali Albeu.com, Lajmet e fundit, shqiperi, kosove, maqedoni Mon, 05 Dec 2022 10:15:04 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 200116473 Dieta me 6 kumbulla të thata, momenti i shumëpritur për të zhdukur kilogramët e tepërt https://albeu.com/lifestyle/dieta-me-6-kumbulla-te-thata-momenti-i-shumepritur-per-te-zhdukur-kilogramet-e-tepert-2/438389/ Mon, 05 Dec 2022 10:15:04 +0000 https://albeu.com/?p=438389 Asnjë dietë nuk premton mrekulli, por nëse kombinoni regjimin e mëposhtëm me aktivitet fizik dhe pirjen e 8 gotave ujë në ditë, do të rrëzoni shumë shpejt 2-3 kilogramë brenda 7 ditëve. Dieta e mëposhtme këshillohet të ndiqet për një javë. Bëhet fjalë për 1 menu të pandryshueshme,e dhe pse keni mundësi që ta kombinoni [...]

Read More...

The post Dieta me 6 kumbulla të thata, momenti i shumëpritur për të zhdukur kilogramët e tepërt appeared first on Albeu.com.

]]> Asnjë dietë nuk premton mrekulli, por nëse kombinoni regjimin e mëposhtëm me aktivitet fizik dhe pirjen e 8 gotave ujë në ditë, do të rrëzoni shumë shpejt 2-3 kilogramë brenda 7 ditëve. Dieta e mëposhtme këshillohet të ndiqet për një javë. Bëhet fjalë për 1 menu të pandryshueshme,e dhe pse keni mundësi që ta kombinoni duke zgjedhur një ditë peshk e një ditë mish të bardhë pule.

Kumbullat e thata janë një dhuratë e çmuar për organizmin pasi luftojnë kapsllëkun, rrëzojnë kilogramët e padëshiruar, parandalojnë infeksionet e ndryshe falë përbërësve me veti antibakteriale dhe antiinflamatore, mbrojnë trurin nga veprimi i radikaleve të lira, ndikojnë në parandalimin e sëmundjeve kronike sikurse janë sëmundjet kardiovaskulare, ndihmojnë në trajtimin e diabetit të tipit 2, ulin kolesterolin e keq në gjak etj.

Mëngjesi: 1 gotë me ujë të vakët dhe limon, 6 kumbulla të thata, 10 kokrra fruta të thata (nuk këshillohen kikikirikë dhe bajamet e kripura).
Vakti para drekës: 1 mollë jeshile dhe 6 kumbulla të thata.
Dreka: 1 vezë e zier, 150 g mish i bardhë pule ose peshk (gjithmonë i gatuar në avull), 50 g djathë pa yndyrë dhe 6 kumbulla të thata .
Zemra (vakti i pasdites): 1 mollë jeshille dhe 6 kumbulla të thata .
Darka: 1 gotë kos, 1 mollë jeshile dhe 6 kumbulla të thata.

The post Dieta me 6 kumbulla të thata, momenti i shumëpritur për të zhdukur kilogramët e tepërt appeared first on Albeu.com.

]]> 438389